بفضلكم، قمنا باستضافة أكثر من 5000 امرأة وطفل منذ 35 عاماً.
العنف الزوجي
كيف أحمي نفسي؟
استعدي للرحيل
إذا كنت تعتقدين أن زوجك الحالي أو السابق قد يرتكب سلوكيات عنيفة، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها مسبقاً لضمان سلامتك وسلامة أطفالك. استعدي للرحيل من خلال اتخاذ الخطوات التالية:
1.
احتفظي بحقيبة أو صندوق أو كيس يمكنك الوصول إليها بسرعة وسهولة، دون علم زوجك. وبقدر الإمكان يجب وضع الأغراض التالية داخلها:
- نسخة من مفاتيح الشقة أو المنزل والسيارة.
- مبلغ نقدي في قصاصات صغيرة وعملات معدنية لاستخدام سيارة أجرة أو إجراء مكالمة هاتفية.
- مستندات هويتك: جواز السفر، بطاقة التأمين الاجتماعي، بطاقة التأمين الصحي، شهادات الميلاد (الخاصة بك وبالأطفال)، ملف الهجرة، بطاقة الجنسية.
- رخصة القيادة الخاصة بك وبطاقة تسجيل السيارة.
- دفاترك البنكية والشيكات وبطاقات الائتمان ووثائق الرهن العقاري أو غيرها من القروض المصرفية.
- عقد الإيجار أو سندات الملكية أو اتفاقيات الشراكة أو الأعمال التجارية، وإيصالات الإيجار أو الرهن العقاري.
- دفتر العناوين الخاص بك.
- صورة لزوجك السابق للمساعدة في التعرف عليه.
- قائمة بالأشياء الأخرى التي يمكنك أخذها في وقت لاحق.
2.
تأكدي من وجود حقيبة يدك ومحفظتك وأوراق هويتك ومفاتيحك وغيرها من أغراض الطوارئ الأخرى في مكان يمكنك الوصول إليه بسرعة وسهولة (ولا يعرفه غيرك) في حال إذا اضطررت لمغادرة المنزل على وجه السرعة.
3.
قومي بفتح حساب بنكي منفصل باسمك واطلبي ارسال كشوف الحساب على عنوان آخر (أحد الأصدقاء أو أفراد الأسرة) حتى لا يتمكن زوجك من رؤيتها.
4.
قومي بالتحقق من رصيد الحساب المشترك في حال إذا ما احتجت لسحب نصف الرصيد بصورة عاجلة.
5.
يمكنك مساعدة الأطفال على الهروب عن طريق إخبارهم بالمكان الذين يمكن أن تلتقون به. أخبريهم بالاتصال برقم 1-1-9 في حالة الطوارئ (الحوادث أو الضرب أو الإصابات التي تلحق بهم أو بك أو إذا كانوا يشعرون بالخطر). تحدثي عن وضعك إلى أشخاص تثقين بهم. اتفقي معهم على كلمة سر تستخدمينها لتحذيرهم من أنك في خطر، وكلمة سر مع أطفالك حتى يتمكنوا من حماية أنفسهم أثناء مرحلة العنف.
6.
تفقدي كل غرفة بمنزلك وتصوري كيف يمكنك الهروب. تجنبي تماماً، في حضور زوجك، الغرف التي ليس لها مخرج (مثل الحمام، والطابق السفلي، وغرفة التبريد). وكذلك تجنبي الأماكن التي يتم فيها تخزين الأسلحة النارية أو السكاكين.
7.
حددي أفضل الأماكن للهروب من الطابق الأرضي والطابق الثاني والطابق السفلي.
8.
راجعي بانتظام وتحققي من خطة السلامة الخاصة بك.
9.
راجعي بانتظام وتحققي من خطة السلامة الخاصة بك.
استعدي!
بعد الانفصال
إذا كنت تخشين وقائع أخرى من العنف الزوجي بعد الانفصال، تأكدي من تمكنك دائماً من الحصول على الوثائق التالية:
- المستندات المتعلقة بالطلاق وحضانة الأطفال.
- الأمر الصادر بعدم الاتصال أو التعهد بعدم الاخلال بالنظام العام أو أي أمر آخر من أوامر المحكمة.
في أي وقت، يمكنك الاتصال بنا للحصول على الدعم والمؤازرة.
This post is also available in: الفرنسية الإنجليزية الأسبانية